哪些食物可以让你越吃越聪明

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  随着年龄的增长,老出 记忆力减退,已经是各种原应 原应 神经衰弱。老出 上述症状除了正确医学治疗,注意健康饮食也可不还可以 的有效地起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。非要生活中哪几种食物有曾经的作用呢?

  1:南瓜

  南瓜是p-维生素D的极佳来源,南瓜中的维生素DA含量胜过绿色蔬菜,这些带有维生素DC、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、懊恼、口渴等阴虚火旺病症。这些,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

  2:核桃

  因其带有不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-5个核桃共要,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但非要过食,过食会老出 大便干燥、鼻出血等情況。