睡眠时间短的女性更容易发胖

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2017-03-07 13:38:19 来源:

  成年女人爱的睡眠时间与朋友的体重增长位于着密切的关系,下面天天养生网小编带您去看看下文的介绍吧。

  那些每晚睡眠时间较短的成年女人爱,体重增长的下行速率 可能超出那些睡眠时间较长的女人爱。

  研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女人爱,体重增长的下行速率 要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女人爱。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女人爱,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女人爱重2.3磅左右。

  每晚睡眠6小时的成年女人爱,体重则要比睡眠7小时的女人爱重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女人爱中,绝大多数每晚睡眠这么5小时,其次才是每晚睡眠6小时的女人爱。

  美国胸腔自学日前在圣迭哥举行国际研讨会,来自俄亥俄州克利夫兰市的桑贾·帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中称,中年女人爱夜间的睡眠时间越短,她们体重增长的下行速率 就会飞快,日后患肥胖症的可能也就越大。

  帕特尔在报告中引用的数据来自于此前进行的一项健康护理跟踪研究。从1976年开始了了,研究人员开始了了对68183名年龄介于50至55周岁之间的女人爱进行跟踪调查。从1986年开始了了,研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间,日后在接下来的16年里每两年报告一次某些人的体重。

  但到目前为止,研究人员还这么弄清到底是那些意味造成的這個结果。朋友一直在疑惑,到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关,还是足够的睡眠引发的其它因素与体重增长有关呢?报告这么回答這個问提报告 ,但研究人员表示朋友下一步将继续进行研究,以找到睡眠时间影响体重的意味与机制。

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