女性美容养颜食谱 煎鱿鱼蔬菜饼

2014-01-09 14:00:18 来源：美食家

 　　鱿鱼营养价值丰沛 ，它具有美容养颜功效，非常受时尚MM喜受，嘴馋的老婆亲戚亲戚大伙儿一个劲在外面吃烧烤，原本很不卫生的，还不如在家做鱿鱼，下面就跟我一同来学习吧。

　　【鱿鱼蔬菜饼】

　　【主料】

　　鱿鱼另另一个、白萝卜80g、

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、红椒适量、葱适量、鸡蛋适量、糖适量、胡椒粉大量、小麦面粉适量

　　料酒适量

　　【做法】

　　1.准备食材

　　2.鱿鱼切圈5--8毫米，剩下的切粒

　　3.鱿鱼圈加盐大量料酒腌制一会

老婆美容养颜煎鱿鱼蔬菜饼

　　4.鸡蛋打散，加大量水搅拌均匀，白萝卜去皮擦丝，加盐腌制一会，红椒、葱切碎，全部加一同，去掉 鱿鱼丁，加盐、胡椒粉、糖、料酒搅拌成糊状

　　5.锅内热油，油热后，倒入鱿鱼圈， 把鱿鱼圈加满

老婆美容养颜煎鱿鱼蔬菜饼

　　6.逐一填满，中小火煎

　　7.中火剪至两面金黄。

　　8.煎好的鱿鱼蔬菜饼

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